Written by Sie wollen auf einen Stehschreibtisch umsteigen? Wir können helfen.
Die Umstellung auf ein Stehpult ist für Menschen, die an herkömmliche sitzende Schreibtische gewöhnt sind, mit einigen Umstellungsschwierigkeiten verbunden. Doch die Mühe lohnt sich, wenn Sie die positiven Auswirkungen eines Stehpults auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit sowie auf Ihre Arbeitserfahrung insgesamt erleben.
Stehen und Sitzen
Höhenverstellbare Schreibtische bieten die beste ergonomische Umgebung für Schreibtischbenutzer. Die sitzende Tätigkeit wird mit zahlreichen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, und eine in den Annals of Internal Medicine veröffentlichte Studie hat sogar ein erhöhtes Sterberisiko aus allen Gründen ergeben. Ein höhenverstellbarer schreibtisch ist eine der besten Möglichkeiten, die negativen körperlichen Auswirkungen von langem Sitzen zu minimieren.
Die Höhenverstellbarkeit ist wichtig, denn den ganzen Tag zu stehen ist nicht förderlich und kann viele Probleme verursachen, darunter Muskelschmerzen und Schmerzen im unteren Rücken. Für die meisten Menschen ist der Wechsel zwischen sitzender und aufrechter Position eine Option, da er die Muskeln entlastet, das Energieniveau steigert und die Durchblutung fördert.
Die Vorteile eines Stehpults
Wenn Sie anfangen, mehr Zeit im Stehen als im Sitzen zu verbringen, hat die Gewöhnung an einen Stehpult mehrere gesundheitliche Vorteile. fezibo höhenverstellbarer schreibtisch können Schreibtischbenutzern helfen:
Sie erhalten den ganzen Tag über mehr natürliche Energie: Stehen steigert das Energieniveau und kann Arbeitnehmer dazu ermutigen, weniger Koffein zu konsumieren, das im Laufe des Tages eher zu Energiespitzen und -einbrüchen führt.
Reduziert Muskelschmerzen: Der Wechsel zwischen Sitzen und Stehen hilft Schreibtischbenutzern, Muskelschmerzen zu reduzieren, die mit einer schlechten Körperhaltung verbunden sind, und die gleiche Körperhaltung über längere Zeit beizubehalten. Eine im Journal of the Society for Human Factors and Ergonomics veröffentlichte Studie zeigt, dass höhenverstellbare Schreibtische die Haltungsvariabilität und das allgemeine Wohlbefinden am Ende des Tages deutlich verbessern können. Ein komfortablerer Arbeitsplatz wirkt sich nicht nur auf Ihre Arbeitserfahrung aus, sondern trägt auch dazu bei, dass Sie sich außerhalb der Arbeit besser fühlen.
Überwinden Sie Müdigkeit und Konzentrationsprobleme: Stundenlanges Sitzen kann zu Ermüdung führen und die Konzentration beeinträchtigen. Ähnlich wie beim Sport kann ein Wechsel der Körperhaltung vom Sitzen zum Stehen die Durchblutung fördern, die Wachsamkeit steigern und die Konzentration verbessern.
Bewegen und strecken Sie sich: Stehpulte regen zur Bewegung an und können für zusätzliche Bewegung während des Arbeitstages sorgen, was gut für den Geist und den Körper der Mitarbeiter ist. Fügen Sie einige Schreibtischübungen für einen zusätzlichen Schub hinzu!
Sie fühlen sich während (und nach) der Arbeitszeit zufriedener: Stehen kann sich positiv auf die psychische Gesundheit von Schreibtischbenutzern auswirken.
Wie fängt man mit einem Stehpult an?
Auch wenn die Anschaffung eines kleinen Stehpults eine positive Veränderung für Schreibtischbenutzer darstellt, gibt es einige Schritte, die Sie unternehmen können, um sicherzustellen, dass Sie sich bei der Eingewöhnung an einen höhenverstellbaren Schreibtisch wohl fühlen.
Stehpult einrichten
Wenn Sie Rücken-, Nacken- und Handgelenksschmerzen lindern wollen, sollten Sie darauf achten, dass Sie Ihren höhenverstellbarer schreibtisch gestell insgesamt ergonomisch einrichten. Stellen Sie den Schreibtisch auf eine Sitz- und Stehhöhe ein, die für die Person, die den Schreibtisch benutzt, geeignet ist. Stellen Sie sich im Stehen aufrecht vor den Tisch, die Hände nach unten gestreckt und die Arme an den Ellbogen im 90-Grad-Winkel zum Boden angewinkelt. Berücksichtigen Sie die Höhe der Tastatur, indem Sie die Höhe der Arbeitsfläche so einstellen, dass sie sich gerade unterhalb Ihres Ellenbogens befindet.
Fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, mit dem Sitzen aufzuhören
Für viele ist eine Mischung aus Sitzen und Stehen über den Tag verteilt empfehlenswert. Hören Sie auf Ihren Körper! Neue Benutzer eines Steharbeitsplatzes sollten nicht versuchen, den ganzen Tag zu stehen, da sie sonst einen Muskelkater bekommen und nicht richtig arbeiten können.
Wie lange sollte man an einem Stehpult stehen?
Für jemanden, der noch nie einen computertisch höhenverstellbar benutzt hat, mag es einschüchternd wirken, den ganzen Tag zu stehen. Das ist in Ordnung – den ganzen Tag herumzustehen ist nicht empfehlenswert! Für die meisten Menschen empfiehlt es sich, mindestens 15 Minuten pro Stunde zu stehen, auch wenn manche Menschen es vorziehen, stundenlang im Stehen zu arbeiten. Wer zum ersten Mal an einem Stehpult arbeitet, sollte schrittweise beginnen und sich nach und nach steigern, je nachdem, wie es ihm am angenehmsten ist.
Ergonomische Stehpultstühle erforschen
Ob Sie es glauben oder nicht: Ein guter Stuhl ist für Ihre Haltung am höhenverstellbaren Stehpult unerlässlich, damit Sie Ihre Schultern, Ihre Wirbelsäule und Ihre Hüften für das richtige Sitzen ausrichten können. Um Rückenschmerzen vorzubeugen, sollten Sie einen Stuhl wählen, der mindestens eine Lendenwirbelverstellung und eine Höhenverstellung beim Sitzen bietet.
Um Ihre Erfahrung mit einem Stehpult zu optimieren, sollten Sie einen ergonomischer bürostuhl in Betracht ziehen, damit Sie eine bequeme, natürliche Haltung einnehmen und Rückenschmerzen vermeiden können.
Höhenverstellbarer Schreibtisch
Stehpulte sind als pneumatisch oder elektrisch höhenverstellbare Schreibtische erhältlich und so konzipiert, dass sie sich leicht anpassen lassen. Beide Arten sind die schnellsten ihrer Art, was bedeutet, dass Sie sie erwartungsgemäß eher nutzen und häufig die Position wechseln.
Elektrisches Stehpult
Sesshaftigkeit ist die neue Art des Rauchens. Der einfachste und nachhaltigste Weg, die Auswirkungen des Sitzens zu bekämpfen, ist ein Stehpult. Das FEZiBO Stehpult entstand aus der Idee eines minimalen Designs mit dem Ziel eines maximalen Komforts. Minimales Design und maximaler Komfort.
Das elektrische Stehpult verwendet eine praktische und umweltfreundliche Tischplatte, das einteilige Design erleichtert die Montage und die Tischplatte ist stabiler. Durch das Angebot von bis zu 8 Farben und 4 Größen können Sie Ihren Schreibtisch ganz nach Ihrem Geschmack gestalten, um den perfekten Schreibtisch für Ihren Arbeits- und Lebensalltag zu erhalten. Und das Beste daran: Das Laminat hält Druck gut aus, ist umweltfreundlich und erschwinglich. Umweltfreundliche und langlebige Tischplatten aus Bambus unterstützen nachhaltige Konsum- und Produktionsmuster. Die einzigartige Beschaffenheit von Bambus ist ein Geschenk der Natur, das uns dazu anregt, die Natur anzunehmen. Beruhigen Sie sich, entschleunigen Sie, und genießen Sie die Balance zwischen Leben und Arbeit.
L-förmiges Stehpult
FEZiBO hat sich zum Ziel gesetzt, großartiges Design für jedermann zugänglich zu machen. Ausgestattet mit drei Elektromotoren und einer programmierbaren Steuerung, kann dieser höhenverstellbare Schreibtisch alle Ihre WFH-Bedürfnisse erfüllen.
Dieses Stehpult ist für Kunden gedacht, die viele elektronische Geräte benutzen müssen. Das höhenverstellbarer eckschreibtisch ist groß genug, um problemlos drei Monitore und zwei Laptops unterzubringen. Das dreimotorige System ist leistungsfähiger, und das Stehpult ist stabiler und stützender. Durch die L-Form ist der Schreibtisch flexibler und kann sowohl zu Hause als auch im Büro eingesetzt werden. Er trägt dazu bei, eine bessere Arbeitsumgebung zu schaffen, in der Sie den ganzen Tag über in Bewegung bleiben können. Testen Sie unsere One-Touch-Bedienelemente, damit Sie nicht jedes Mal lange auf den Regler drücken müssen, wenn Sie die Höhe einstellen.
Schreibtisch mit schubladen
Sesshaftigkeit ist die neue Art des Rauchens. Der einfachste und nachhaltigste Weg, die Auswirkungen des Sitzens zu bekämpfen, ist ein Stehpult. Das FEZIBO Stehpult wurde nach dem Konzept des minimalen Designs und des maximalen Komforts entwickelt, wobei die beiden Schubladen (aus Vliesstoff: leicht und aus Holz: langlebig) die gesamte Einrichtung aufwerten. Die Vorteile der Schubladen sind wie folgt: Sie verfügen über einen größeren, effizienteren Raum und genießen einen minimalistischen Lebensstil. Durch die Schubladen wird auch die Organisation Ihrer Gegenstände erleichtert.
Beginnen Sie zu stehen
Die Anpassung an Ihren neuen, gesünderen Arbeitsrhythmus kann schnell zur zweiten Natur werden, wenn Sie das richtige Stehpult für Ihre Bedürfnisse finden. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich an Ihr neues Stehpult zu gewöhnen, denn Sie wissen, dass Sie es ohne Risiko zurückgeben können, egal aus welchem Grund.
